こんにちは
プロピア大宮店 大田です。
お客様からよく
「頭皮のマッサージってどうやればいいの？」
とのご質問を頂きます。
マッサージと聞くと「むずかしい」「うまくできているか不安」なんてイメージの方もいらっしゃると思います。
そこで！！
今回は、簡単にできてリラックスできる頭皮のツボ押しマッサージをご紹介します。
頭部にある代表的なツボのご紹介
百会（ひゃくえ）
・頭のてっぺんのセンターの位置
・疲労回復、リラックス効果が期待できます。
太陽（たいよう）
・こめかみ付近
・かすみ目や疲れ目、眼精疲労の改善に効果があり、頭痛や肩こりにも効果的です。
天柱（てんちゅう）
・うなじの生え際部分の外側（へこんだところ）
・頭痛や肩こりを和らげる効果が期待できます。
風池（ふうち）
・後頭部の耳裏付近（うなじの生え際のへこんだ所より指一本分外側）
・血行促進、肩こり、頭痛の緩和、眼精疲労に効果的です。
角孫（かくそん）
・耳の一番高い所の裏側の位置
・頭皮の血行促進に効果的です。
ツボ押しのポイント
ツボを押すときは、指腹（指の先～第一関節にかけての部分）を使います。
ゆっくりと（5秒間ほどかけて）力を加えながら押し、ゆっくりと力を抜いていきます。
あまり力を入れ過ぎず、軽く刺激があって気持ちいいな、くらいがベストです。
シャンプー中やお風呂上りなどに試してみてはいかがでしょうか？
プロピア大宮店では、気さくなスタッフが様々なマッサージでお客様をくつろぎの世界へ誘います。
お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。
皆様のお越しをお待ちしております。
